Zo prikkel je ál je zintuigen voor meer kerstgevoel

Ik heb de afgelopen jaren natuurlijk al regelmatig over het kerstgevoel geschreven. Vorig jaar nog, toen ik uitgebreid heb proberen uit te leggen wat het gevoel voor mij betekent en een aantal tips deelde die mij helpen om het kerstgevoel te krijgen. Het prikkelen van je zintuigen kwam in die blog kort aan bod. Vandaag gaan we daar dieper op in. Want het kerstgevoel oproepen gaat een stuk makkelijker als je al je zintuigen stimuleert!

Welke zintuigen zijn er?

De belangrijkste zintuigen zoals wij ze kennen – zicht, gehoor, reuk, smaak en tast – zijn ooit beschreven door Aristoteles. Een beroemde Griekse filosoof die een paar honderd jaar voor Christus leefde. Hij beschreef in zijn boek ‘De Anima’ de vijf bekende manieren waarop mensen iets kunnen waarnemen. Maar er zijn eigenlijk nog meer zintuigen, minstens zeven zelfs!

De eerste minder bekende is thermoceptie: we kunnen kou en warmte waarnemen. Ook hebben we het vermogen om pijn te voelen. Verder horen volgens sommige wetenschappers (men is het er niet over eens wat precies een zintuig is) ook bijvoorbeeld positiezin en evenwicht in de lijst thuis.

Zinnenprikkelende Kerstbeleving

Om het niet te ingewikkeld te maken, focussen we ons vandaag even op de belangrijkste vijf. De oorspronkelijke zintuigelijke vermogens die Aristoteles eeuwen geleden vaststelde. Hieronder vind je fijne tips en ideetjes om jouw verschillende zintuigen te stimuleren, te prikkelen en zo sneller in de kerstmood te komen!

Zicht ~ versiering & verhalen

‘Het oog wil ook wat’ geldt absoluut als het om kerstgevoel gaat. Als je je zintuigen wil prikkelen om een kerstgevoel te krijgen, is het ten eerste handig om goed na te denken wat voor jou nou écht kerstig is. Voor zicht kan dat bijvoorbeeld een kleurencombinatie zijn, zoals rood en zilver. Het kan een patroon zijn, zoals tartan. Of bepaalde soorten textiel, zoals dikke kabeltruien, sequins, glitters of wollen dekens.

Maak het specifiek

Maar bijvoorbeeld ook specifieke, bijzondere ornamenten. Denk aan kerstballen die je moeder vroeger ook in de boom hing en die je een heerlijk gevoel van nostalgie geven. Voor mij is kerst visueel gezien altijd een combinatie van natuur in huis en veel sprankelend licht. Dat zie je dus ook terug in mijn huis! Overal zijn kleine lichtpuntjes te vinden en ik werk met veel kunst- en echt kerstgroen. Zodat ik elke dag zie wat me gelukkig maakt!

Prikkel je fantasie

Zicht prikkelen kun je natuurlijk op meer manieren doen dan alleen met decoratie in huis. Een avondwandeling in een verlaten stadscentrum terwijl de kerstlichtjes boven de straat sprankelen bijvoorbeeld. Of een heerlijke kerstfilm kijken, soms kun je heerlijk bij wegdromen bij de prachtige beelden die je ziet. En wat te denken van een mooi boek lezen met een heerlijk kerstverhaal. Zicht kan als zintuig denk ik het meest je fantasie kan prikkelen, dus maak daar zeker gebruik van!

Gehoor ~ kerstmuziek & geluiden

Als we het over gehoor & kerst hebben, dan denk je natuurlijk meteen aan kerstmuziek! Ik ben er gek op. Ik kan zelfs hartje zomer al heel hard mijn favoriete song ‘Driving Home for Christmas’ opzetten. En Sky Radio the Christmas Station staat hier in het seizoen heel vaak aan. De radio aanzetten, is sowieso altijd gezellig. Maar ik daag je uit om ook eens specifieke kerstplaylists op te zetten. Want de soort muziek die je hoort, heeft heel veel impact op je stemming!

Zo luister ik graag jazzy kerstmuziek voor een heerlijk knusse vibe. En er zijn ook afspeellijsten met enkel prachtige instrumentele pianomuziek in kerstsferen. Maak ook vooral een playlist met je eigen favoriete kerstnummers. Wat ik vorig jaar ontdekt heb, is de magie van de platenspeler. Het krakerige geluid en het ritueel van het kiezen van de plaat en het klaarzetten van de arm voegt écht iets toe aan de beleving van de kerstliedjes.

Je gehoor prikkelen kan natuurlijk met veel meer dan alleen muziek. Denk aan een wandeling door verse, knisperende sneeuw, het geluid van kerstbelletjes in de wind, een knetterend haardvuur, van cadeaupapier en plakband. Ga maar eens na: welke geluiden doen jou aan kerstmis denken? En zoek die geluiden vervolgens op!

Geur ~ kaarsen & bakken

En dan: geur. Misschien wel mijn lievelings zintuig (al is het een beetje alsof je moet kiezen wie je favoriete kind is haha). Het is zo’n krachtig zintuig als het gaat om herinneringen maken en oproepen. Dat is ook niet zo gek trouwens, het is het enige zintuig dat volledig ontwikkeld is als je geboren wordt. En tot je tien jaar oud bent, is geur bovendien je dominante zintuig. Daarom kan geur je meteen terugbrengen naar een moment in het verleden.

Mijn favoriete geurtonen voor Kerst zijn sinaasappel en kaneel. En natuurlijk vers geknipt dennengroen! Verder zijn brandend hout en de geur van uitgeblazen kaarsjes voor mij op en top kerst. Weet jij welke geuren jou aan kerst doen denken? Misschien is het wel de geur van kaneelbroodjes of christmas cake? Ik ben bijvoorbeeld meteen op een kerstmarkt als ik glühwein ruik!

Kaarsen, lampen en zakjes

Het spreekt voor zich dat geur een belangrijke rol speelt in de kerstbeleving. Breng het dus ook zeker in huis! Ik ben gek op geurkaarsen met kerstgeuren, zoals die van Woodwick. Sinds een paar jaar ben ik helemaal fan van de geurlampen van Ashleigh & Burwood. Ze hebben heerlijke kerstgeuren, mijn favoriet is Christmas Spice. Ik zet er mijn hele huis mee vol. Oh en ik stop altijd van die geurzakjes in de dozen met kerstversiering, zodat ik echt meteen in kerstsferen ben als ik ze open doe! De zakjes van Bridgewater, zoals Christmas Bliss, zijn heerlijk daarvoor.

Nog meer kerstgeur in huis

Andere manieren om je neus te plezieren met kerstgeuren: kerst-geurstokjes neerzetten, stove top potpourri op het fornuis zetten, een kerststukje maken (dan komt de geur van vers kerstgroen zo goed boven). Of bijvoorbeeld deze heerlijke kaneel-appelmoeshangers maken, die ruiken jaren later nog heerlijk naar kaneel! En vergeet vooral bakken niet: verse kaneelbroodjes uit de oven bijvoorbeeld. In deze blog lees je meer over je huis naar kerst laten ruiken.

Tastzin ~ warmte en comfort

Je tastzin, lichamelijk ‘voelen’. Je zou misschien niet denken dat dit zintuig belangrijk is voor het ervaren van een kerstgevoel, maar niets is minder waar. Het kijken van die mooie kerstfilm is namelijk nog veel fijner als je in een fijne trui, onder een dekentje op de bank zit met een kop warme thee of chocolademelk om je handen te verwarmen.

Het inpakken van kerstcadeautjes is ook zo ’n sensory experience waarbij je tast heel belangrijk is. Je voelt het papier, de plakkerige tape, de mooie satijnen linten die je om de pakjes knoopt. Om het kerstgevoel te ervaren, is het juist heel belangrijk om met aandacht in het moment te zijn. Je focussen op wat je geestelijk én lichamelijk voelt kan daar heel erg bij helpen.

Smaak ~ proef de nostalgie

Er valt niet over te twisten, zeggen ze. Maar één ding is zeker: smaak hebben we (bijna) allemaal! Met je tong (en je neus ook trouwens) próef je kerst. Sommige gerechten brengen me meteen terug naar kerstvieringen uit mijn jeugd. Zoals deze krab-garnalencocktails die mijn moeder vroeger altijd maakte in december. Deze candied nuts zijn zo kerstig van smaak. De smaak van warme kaneelbroodjes zoals Arvid en ik die vorig jaar op de kerstmarkt in Aken aten, vergeet ik ook nooit meer. En ik kijk er al een jaar naar uit om dat weer te proeven.

Welke smaken doen jou aan kerstmis denken? Zijn het heerlijke gevulde kerstkransjes, candy canes of heerlijk kerstgebak? Is het een bepaalde soort thee, koffie met een speciale siroop erin? Of misschien de heerlijke kalkoen die elk jaar op tafel staat? Verlang je naar dat heerlijke kerstgevoel? Trakteer jezelf dan op jouw favoriete christmas flavours en geniet!

Hoe prikkel jij ál je zintuigen?

Soms helpt het al om één zintuig extra te prikkelen, maar het meeste succes als het gaat om kerstgevoel ervaren, heb ik toch als ik álle zintuigen tegelijk prikkel. Dus dat probeer ik tijdens deze periode – het kerstseizoen, de aanloop naar 25 december – zo vaak mogelijk te doen. En jij? Ben jij hier bewust of onbewust mee bezig? Ik hoor heel graag in de reacties hieronder wat jij doet om je zintuigen te stimuleren. Hoe ruikt, voelt, smaakt en klinkt Kerst voor jou? En hoe ziet het er uit? Laat je het me weten in de reacties hieronder?

Ik ben me er trouwens terdege van bewust dat niet iedereen over alle zintuigen beschikt. Misschien ben je wel slechthorend of doof, of juist blind of slechtziend. Misschien heb je na een COVID-besmetting geen of verminderde reuk- of smaakzin meer. Eigenlijk ben ik dan juist éxtra benieuwd hoe jij je andere zintuigen inzet om het kerstgevoel te ervaren! Want waarschijnlijk zijn die juist extra goed ontwikkeld. Wellicht hebben andere mensen iets aan jouw unieke tips :).